Noci

Descrizione

Le noci  sono un’ottima fonte di proteine, vitamine e fibre che gli permettono di essere ottime contro lo stress e come antiossidanti. Sono conosciute sopratutto tra gli sportivi grazie all’elevata quantità di sali minerali. Infatti sono un alimento fortemente energetico utile anche e soprattutto per le done in gravidanza. Inoltre le noci contengono vari grassi buoni, in particolare Omega 3 e Omega 6. Essi sono essenziali per il nostro organismo e per l’aiuto che offrono all’apparato circolatorio. Infine non è da sottovalutare l’apporto che portano alla pelle e ai capelli, grazie sempre all’Omega 3 e all’Omega 6.